不同血型、不同飲食﹝宜、忌﹞

血型

種類

忌食

(酪蛋白、麥蛋白 > 麩質蛋白質)

宜食

O 型

領袖、強壯、自立

肉        類

豬、鵝、火腿

牛肉、羊肉、心臟、鹿肉

五  穀  類

小麥麩質、小麥胚芽、燕麥、麵粉、玉米

蕎麥、米粉、白米、糙米

蔬  果  類

芥菜、茄子、番茄、橙、草莓、哈密瓜、龍眼

大蒜、紅椒、地瓜、菠菜、海草、韭菜、洋蒽、南瓜、萵苣、無花果、梅子、李子

豆        類

扁豆

眉豆、紅豆、黑豌豆、黑白斑豆

海  鮮  類

章魚

鱈魚、鮭魚、沙丁魚、鯖魚、紅鯛、黃鱸魚、海鰻

醬  油  類

花生油、玉米油

亞麻籽油、橄欖油、咖哩、番椒

堅果種子

-

南瓜籽、核桃

飲  品  類

咖啡、紅茶

蘇打水、櫻桃汁、鳳梨汁、李子汁、薑/薄荷/人蔘/玫瑰果茶

乳製品類

所有

沒有

A 型

安定、合作、規律

肉        類

所有

沒有﹝宜全素食﹞

五  穀  類

小麥、小麥胚芽、麥片、麵包、白麵粉、全麥麵、菠菜麵

蕎麥、米粉、燕麥

蔬  果  類

茄子、青椒、蕃茄、生菜、地瓜、紅黃椒、小白菜、白馬鈴薯、紅蕃薯、香蕉、椰子、芒果、大蕉、橙、木瓜、哈密瓜

大蒜、南瓜、韭菜、豆腐、菠菜、蘿蔔、鳳梨、莓子、烏梅、杏、無花果、梅子、櫻桃、檸檬、李子

豆        類

-

眉豆、紅豆、黑豆、青豆、扁豆

海  鮮  類

-

沙丁魚、鯖魚、鱈魚、石班、鯽魚、紅鯛、鱸魚、鮭魚、鱒魚

醬  油  類

玉米油、紅花油、芝麻油、花生油

亞麻籽油、橄欖油、參芽、大蒜、蜜糖、薑、味噌、醬油

堅果種子

腰果、開心果

花生、花生醬、南瓜籽

飲  品  類

啤酒、可樂、紅茶

綠茶、紅酒、無咖啡因咖啡、一般咖啡、蘆薈、人蔘、山楂

乳製品類

所有

大豆起司、豆漿

B 型

均衡、彈性、創意

肉        類

豬、鵝、雞、火腿、鴨、鵪鶉、心臟

兔肉、羊肉、鹿肉

五  穀  類

小麥、蒿麥、大麥、裸麥、小麥胚芽、玉米

燕麥、米粉、粟米、米糠、燕麥麵粉

蔬  果  類

蕃茄、南瓜

芥菜、椰菜花、地瓜、小白菜、包心菜、辣椒、胡蘿蔔、茄子、香蕉、木瓜、莓子、葡萄、鳳梨、梅子

豆        類

扁豆、眉豆、紅豆、綠豆、豆腐

海軍豆、利馬豆、敏豆

海  鮮  類

鰻魚、蝦、龍蝦、海螺、章魚、螃蟹、牡蠣

鱈魚、沙丁魚、海鰻、石斑、比目魚、鯛魚、魚子醬、鯖魚

醬  油  類

所有(除亞麻籽、橄欖油)

橄欖油、咖哩、番椒、薑

堅果種子

花生、南瓜籽

沒有

飲  品  類

-

綠茶、薑/薄荷/人蔘/玫瑰茶

乳製品類

冰淇淋

大部份乳製食品，如水果乳酪、脫脂/2%含脂牛奶、羊奶

AB 型

罕見、超凡、神秘

肉        類

煙肉、紅肉(牛) 、豬、雞、鴨、鵝、火腿、鵪鶉

兔肉、羊肉、火雞肉

五  穀  類

小麥麩質、玉米片、蒿麥麵、玉米、麥芽

粟米、米糠、燕麥、裸麥、米粉、糙米、白米、印度香米

蔬  果  類

香蕉、橙、椰子、芒果、石榴

茄子、地瓜、大蒜、芥菜、芹菜、花椰菜、豆腐、葡萄、莓子、奇異果、檸檬、櫻桃、梅子、鳳梨、無花果

豆        類

眉豆、青豆、紅豆

白豆、大豆、綠扁豆、小紅豆、黑白斑豆

海  鮮  類

龍蝦、海螺、蝦、章魚、鰻魚、牡蠣

鯖魚、紅鯛、鱈魚、鰣魚、鮪魚、鱒魚、鱘魚、沙丁魚

醬  油  類

玉米油、紅花油、芝麻油、葵花油

橄欖油、咖哩、味噌、大蒜

堅果種子

-

栗子、花生、花生醬、核桃

飲  品  類

啤酒 可樂 紅茶

綠茶、無咖啡因咖啡、薑/薄荷/人蔘/玫瑰茶

乳製品類

所有

山羊起司、山羊奶、無脂酸奶、優格